です！
真夏の早朝ウォーキング♪
投稿日2024/8/26
真夏の早朝ウォーキング♪
皆様、こんにちは♪
兵庫県在住、美しい暮らしの空間アドバイザー唐須 栄美子(からす えみこ)です。
８月に入ってから早朝ウォーキングを始めました♪
と言うと、大抵、
『何もこんな真夏の暑い時に始めなくても…。もっと涼しくなってからにしたら？』とか、
『早朝歩くのは、身体に良くないらしいよ。』とか、
私を心配して、とても親切な足を引っ張る言葉をかけてくださいます。
ようやく重い腰を上げて、『よし！今日からやるぞ！』と、せっかく行動に移した”今”を逃したら、今度いつやる気になるのか分かりません。
一生やる気が起きない自信さえあるのですから、こういう時は、できたら一緒に始めていただくか、励ましてもらいたいものです（笑）
もし皆さんが、なかなかできなかったお片付けを、『よし！今度こそ頑張ってキレイに片づけるぞ！』と一大決心をして頑張ろうと思った時に、
『わざわざこんな暑い時にしなくても…。』とか、
『せっかく片づけても、どうせまた元に戻るんじゃない？』とか言われたとしたら、せっかくのやる気がへし折れそうになるかもしれません。
そんな時は、全国の”美しい暮らしの空間アドバイザー”がお手伝いしますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいいね♪。
話は脱線しましたが、
私の熱中症を心配してくれているのはありがたいけれど、なんの考えもなしに、灼熱の時間帯に歩こうという訳ではありません。
早朝か夜か。
夜は暗いし、予定が急に入ったり疲れたりすると、自分に言い訳をしてしまって続かない気がします。
歩く時間を確実に確保できるように、涼しい時間帯の早朝5時台に歩くことにしました。
できない理由より、どうしたら実行できるかを考え、工夫していくことが大切です。
朝の5時すぎは、ビックリするくらい空気が爽やかで、風が吹くと涼しく感じます。
万が一に備えて、水分補給が必要になった時の小銭と携帯電話を小さな斜めがけのポーチに入れて、30分間のウォーキングに繰り出します。
習慣になるまでは、少し気合いも必要ですが、10日を過ぎる頃には、だんだん、"歩かないと気分がスッキリしない"という感覚になってきます。
お片付けも同じで、初めは慣れなくても、意識して習慣にしていくことが大切です。
ウォーキングを始めて1、２日でコースを模索し、マイナスイオンいっぱいの緑豊かな景色が広がった最高のコースを見つけました♪
だんだん立派になっていく二の腕の引き締め効果を狙って、腕を振りつつ歩きながら眺める景色は、本当に素晴らしくて感動的です。
大自然を思わせるコースを歩いてこの景色を堪能するのが、毎日の楽しみになりました♪
普段は車での移動が多く、なかなか脇道に入ることはないので気づきませんでしたが、身近にこんな景色の良い場所を発見できたのは、ウォーキングを始めたおかげです♪
この景色を写真に収めるのもウォーキング中の楽しみです。
川面に映る朝日とか、
ちょっと寝坊した日は、いつもより眩しい朝日が見れたり
朝日を浴びた緑が、とっても生き生きとしてキレイなんです♪
真夏の早朝ウォーキング。
朝日がちょうどいい時間に昇って、感動を感じながらウォーキングを楽しめるなんて、思いもよりませんでした。
思い立ったが吉日。
あとは、継続するのみです。
ウォーキングに限らず、お片付けも思い立った時がベストであり、継続することが大切ですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
月・金の朝６：００にブログを定期更新しています。
またのお越しをお待ちしております！
