部屋も身体も整えて♪
投稿日2023/05/12
部屋も身体も整えて♪
皆様、こんにちは！
兵庫県在住、美しい暮らしの空間アドバイザー
です。
五月晴れのお天気が気持ちがいいですね！
お天気がいい休日は、午前中に家事を終わらせたら、愛犬を連れて、いつもとは違うお散歩コースを回るのが楽しみの１つになっています。
まずは、毎朝、起きてからの日課にしている掃除を行います。
『玄関の拭き掃除』
『洗面所の床拭き』
『トイレ掃除』
この３カ所だけは、毎朝、顔を洗ってからすぐにするのですが、アドバイザーになる前からずっと続けています。
やり方はとっても簡単です。
まずは、雑巾を水で絞ります。
そして、玄関のたたきを拭いていきます。
もちろんドアやインターホンも忘れてはいけません。
次は、洗面所の床です。
余裕があれば、洗濯機周辺も丁寧に拭いておきます。
最後は、トイレ掃除ですが、除菌シートを使って、隅々まで拭き掃除していきます。
便器の中は、使い捨て手袋をはめて（素手はハードルが高い）、トイレシートを使って磨いていきます。
トイレブラシを使うより、細かい部分や奥まで掃除できます。
このモーニングルーティンは、短時間で完了します。
賃貸マンションで広くはないので、時間は1５分かかりません。
この３つの掃除は、神社やお寺の掃除の方法を教えてもらったことがキッカケで始めました。
見た目は洋風の私ですが、お寺が大好きなので、その大好きなお寺の清々しい気持ちを、家でもお手軽に味わえるこの掃除法が、とても気に入っています。
そして、洗濯物を終わらせ、掃除機をかけて、パパッと身支度を済ませたら、愛犬を連れてお散歩に出かけます。
車で10分ほどのところに、こんな足ツボロードの公園があって、来たら必ず一周します。
2周目はちょっとキツイ…。
その日のコンディションによって、大きめの石がやたら痛い時もあるし、小さめの石の刺激がキツイ時もあります。
たまに余裕で何周もされておられる年配の方を見かけ、ビックリしますが、きっと毎日欠かさず健康に気をつけて、歩いておられるのだろうと思います。
見習わなくては…と思いつつ、日々の忙しさを理由に、なかなか継続できません。
こんな可愛い模様なのに、色んな大きさの石が、私の足裏を容赦なく攻めてきます。
『イタッイタッ！』といいながら、一周するだけで、かなり足がスッキリ軽くなるので、お気に入りスポットです。
この足ツボロードが平気になったあかつきには、"タニタのヘルスロード"とやらに挑戦してみたいなぁと思っています。
別名地獄ロードとも呼ばれていて、達成者は［不老不死になれる］ほどの難所があるそう…。
ちょっと恐怖を感じるし、別に不老不死にならなくていいけど、いつまでも健康でいたいので、いつかチャレンジしてみたいと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
月・金の朝６：００にブログを定期更新しています。
またのお越しをお待ちしております！
